Помнишь, как в школе на уроке физики изучали разные волны и их влияние на окружающую среду? В различное время источником зла становились радиопередатчики, микроволновые печи, мобильные телефоны… Сейчас модно бить тревогу насчет синего свечения экранов телефонов и планшетов. А стоит ли? Давай разбираться! 
Многие люди буквально приклеены к гаджетам и проводят с ними много времени. Это воодушевляет ученых вкладывать деньги, время и ресурсы в изучение того, как гаджетомания влияет на тело и мозг. Увы, результаты исследований — не в нашу пользу. Было установлено, что синий свет негативно влияет на сон, зрение и память, а совсем свежее открытие: оно может состарить кожу лица.
Что такое синий свет?
Как ты наверняка помнишь, существует спектр волн разной длины. С одной стороны — высокочастотный ультрафиолет, с другой — низкочастотный инфракрасный. Синий свет тоже относится к этому спектру. Мы постоянно им окружены. Солнце излучает его и таким образом регулирует цикл сна. Смартфоны, компьютеры и экраны телевизоров тоже его излучают, но в этом случае пользы от него никакой.
Портит ли он кожу?
Начнем с того, что этот вопрос еще недостаточно изучен, но ученые продолжают исследования. Но если твоя кожа склонна к пигментации, синий свет может вызвать ее или ухудшить существующее положение вещей. Один из примеров — состояние под названием мелазма, которому подвержены в основном женщины и которое вызвано сочетанием гормонов и нахождения в зоне действия ультрафиолетовых лучей. В последние годы выяснилось, что синий свет может вызывать мелазму и усложнять процесс избавления от нее. Кроме того, синие лучи проникают под кожу глубже ультрафиолета, и в этом нет ничего хорошего. Ученые не могут предсказать, какой конкретно эффект синий свет окажет на каждого человека, и сейчас он относится к тем воздействиям, которых сложно избежать, а эффект от них может быть накопительным. Таким образом разумная защита от синего света может быть аналогом платной страховки: не знаешь, понадобится она или нет, но со временем может пригодиться. Но ведь клиники и салоны красоты продают лечебные лампы синего света! В них используется свет с другой длиной волны, он обладает терапевтическим эффектом в отличие от света экранов. Он стимулирует выработку эластина и коллагена, помогает бороться с акне и другими воспалениями.
Как защититься от вреда синего света?
На улице можно пользоваться солнцезащитным кремом: многие из них защищают и от других световых волн видимой части спектра. Кроме того, важна сбалансированная диета с антиоксидантами и продуктами с жирными кислотами. Стоит подобрать крем и сыворотку с защитой. Наконец, можно поставить на смартфон фильтр синего света. Однако паниковать раньше времени не нужно: вполне возможно, через пару лет синий свет будет реабилитирован или найдется более веский повод для беспокойства.