Приучать организм к нагрузкам важно с малых лет. Для этого отлично подходят занятия гимнастикой, которые способствуют развитию не только физических, но и умственных способностей.
Современная разрабатываемая спортивная гимнастика для детей предусматривает создание условий, при которых дети сами стремятся заниматься спортом.
Польза гимнастики
Развивающая гимнастика – это комплекс акробатических упражнений, выполняемых в подготовленных условиях под наблюдением тренера. Также могут применяться мячи, ленты, обручи и другой инвентарь. Польза от занятий гимнастикой в раннем возрасте проявляется в следующих аспектах:
- Развитие координации и пластичности. Это основные улучшения физических показателей, достигаемые при занятиях гимнастикой. Эти качества ценятся и в других видах спорта.
- Поддержание высокой физической активности. Появление смартфонов и распространение компьютеров привели к тому, что многие дети проводят больше времени в виртуальном мире. Это создает определенные риски: ухудшается осанка, мышцы плохо развиваются, ослабевает иммунитет. Гимнастика позволяет оставаться физически активным, а регулярные тренировки положительно влияют на общее состояние здоровья.
- Создание условий для общения со сверстниками. Адаптация в коллективе – важное умение, которое пригодится детям для налаживания отношений с одноклассниками и однокурсниками. Умение работать в коллективе будет полезным и во взрослой жизни.
- Формирование волевого характера. Гимнастика учит достигать поставленных целей. Дух соперничества присутствует во многих сферах жизни. Кроме того, занятия способствуют развитию личности: ребенок учится добиваться целей не только в спорте, но и в других жизненных сферах.
- Появление амбиций. Амбиции необходимы для достижения успеха в жизни. Наблюдая за старшими мастерами, дети вдохновляются их примерами. Тренеры создают нужный настрой, и дети понимают, что подобные результаты достижимы при постоянных занятиях спортом.
- Дисциплина. Спорт формирует уважение к правилам и порядку. В дальнейшем это становится основой для самодисциплины, которая необходима в повседневной жизни.
Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные занятия укрепляют осанку и развивают координацию. Кроме того, дети учатся чувствовать музыку и правильно двигаться, что в будущем будет полезно.
Есть ли ограничения?
Практически любой московский гимнастический центр перед тем, как принять ребенка в группу, обязан убедиться, что у него нет определенных проблем со здоровьем. Среди противопоказаний:
- бронхиальная астма;
- повышенный уровень сахара в крови;
- заболевания сердца;
- запущенные стадии сколиоза;
- серьезные заболевания позвоночника.
Лучше всего заранее проконсультироваться с педиатром. В некоторых случаях возможны занятия в специальных группах, где программа разработана с учетом определенных ограничений.