Гимнастика – один из самых зрелищных видов спорта. В России она ежегодно попадает в ТОП самых востребованных дисциплин. Для детей гимнастика может быть как спортивной, так и лечебной. Ниже будут описаны самые популярные виды детской гимнастики.
Спортивная гимнастика
Спортивная гимнастика для детей 5 лет – это отличная возможность закалить характер и улучшить физическую форму ребенка. Данная дисциплина является Олимпийской. Также часто проводятся региональные и мировые чемпионаты. Поэтому если ребенок хочет добиться высот, то у него обязательно все получится. Стоит сразу отметить, что спортивная гимнастика является травмоопасной. Ребенок будет много раз падать, прежде чем у него что-то получится.
Дополнительно спортивная гимнастика делится на следующие дисциплины:
- Акробатика. Еще более сложный вид спорта. Заниматься акробатикой можно только после 10 лет и при должном уровне знаний.
- Художественная гимнастика. Очень красивый и зрелищный вид спорта. Спортсмены используют во время своих выступлений различные снаряды и эффектно двигаются в такт музыке. Заниматься этим направлением могут только девочки.
Записаться в секцию получится только после предъявления справки о состоянии здоровья ребенка. Если уи него есть противопоказания, то ему нельзя тренироваться. Тренировка в спортивной гимнастике здесь доступно только после предъявления справки от доктора.
Оздоровительная гимнастика
Это направление помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и иммунитет. Очень часто подобные гимнастические уроки проводятся в школах. Оздоровительная гимнастика делится на следующие виды:
- Силовая. Помогает укрепить опорно-двигательной аппарат и нарастить мышцы. Пользуется большой популярностью у мальчиков-подростков.
- Ритмическая. Дети выполняют комплекс упражнений под веселую музыку. Такая гимнастика помогает сжечь лишние калории и укрепить опорно-двигательный аппарат.
- Общая. Включает в себя разнообразные упражнения, положительно влияющие на весь организм. На занятиях дети прыгают через препятствия, бегают на скорость и т. д.
Данный вид гимнастик подходит для детей любого возраста. Поэтому записать малыша в секцию можно уже с трех лет.
Какие есть противопоказания
Гимнастика – это постоянные физические нагрузки. При этом не важно, какой вид выберет ребенок или его родители. Противопоказания выглядят следующим образом:
- Миопатия и другие заболевания разной степени тяжести.
- Сахарный диабет. При этом он может быть в самой легкой формы.
- Различные патологии сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Если у ребенка есть какие-то из этих недугов, то ему разрешено заниматься только оздоровительной гимнастикой по назначению врача. Самовольно начинать лечение запрещено, так как это может привести к ряду негативных последствий. Если болезнь серьезная, то все физические нагрузки могут быть под запретом.